اثرات ورزش بر قند خون و کبد چرب
قند خون و چربی کبد از جمله مشکلات رایجی هستند که گریبان بسیاری از افراد را گرفته اند. تحقیقات پزشکی نشان داده اند که ورزش کردن می تواند اثرات مثبتی روی این عارضه ها داشته باشد. ورزش کردن از طریق روش های زیر به بهبود و کنترل قند خون کمک می کند: انجام مرتب ورزش […]
بهترین ورزش های رزمی در ایران
ایرانی ها هرگز با ورزش غریبه نبوده و نیستند. ورزش کردن از دیرباز جزوی از فرهنگ مردمان ما بوده است و اگر نگاهی هم به تاریخ این کشور و نبردهایش از قول دیگران بیندازید، خواهید دید که ایرانیان را همواره مردمانی تنومند، ورزیده و چابک معرفی کرده اند. پس چندان عجیب نیست که ورزش های […]
تأثیر رقص زومبا برای لاغری
زومبا، نوعی ورزش هوازی پرانرژی و الهام گرفته از رقص های سنتی آمریکای لاتین است که می تواند روشی سرگرم کننده برای افزایش فعالیت بدنی و سوزاندن کالری بیشتر باشد. رقص زومبا که مملو از حرکات موزون مختلف است در واقع یک فعالیت ورزشی جمعی است که اثرگذاری فوق العاده ای برای لاغری دارد. اصولا […]
تأثیر ورزش و تکواندو بر افزایش اعتماد به نفس
در میان ورزشهای مختلف، رشته های رزمی و به ویژه تکواندو، از جمله فعالیت هایی محسوب می شوند که بیشترین اثرگذاری را روی افزایش اعتماد به نفس افراد دارند. در این مقاله از آکادمی تخصصی ورزش (تکواندو امیر ابوحمزه) قصد داریم در رابطه با تأثیرات ورزش به صورت کلی و تکواندو به طور خاص بر […]
ورزش فیتنس چیست؟
فیتنس مجموعهای از فعالیتهای بدنی و برنامههای ورزشی ساختاریافته است که با هدف بهبود جنبههای مختلف سلامت و تناسب اندام انجام میشوند. این ورزش شامل تمریناتی است که از جمله باعث بهبود استقامت قلبی-عروقی، قدرت عضلانی، انعطافپذیری، ترکیب و تناسب بدنی و بهینهسازی شرایط کلی جسمی میشود. فیتنس ترکیبی از تمرینات هوازی، تمرینات قدرتی و […]
حضور قدرتمند نمایندگان رشته تکواندو آکادمی تخصصی ورزش، در مسابقات قهرمانی استان
با برگزاری مسابقات قهرمانی استان، هنرجویان آکادمی تخصصی ورزش (تکواندو امیر ابوحمزه) حضور بسیار موفقی داشتند و توانستند در هر سه رده سنی خردسالان، نونهالان و نوجوانان، مدال کسب کنند. گزارش عملکرد نمایندگان رشته ورزشی تکواندو آکادمی تخصصی ورزش در مسابقات قهرمانی استان تهران به شرح زیر است: رده سنی خردسالان آیین بهمنی، از هنرجویان […]
10 مورد از مزایای تکواندو برای کودکان و بزرگسالان
خیلی ها تصور می کنند که تکواندو تنها یک مهارت رزمی است، در حالی که این ورزش می تواند مزیت های بسیار زیادی داشته باشد که شاید در وهله اول به چشم نیایند. تکواندو نه تنها از نظر جسمی و فیزیکی پر از فایده است، بلکه تأثیرات مثبت زیادی نیز روی ذهن و روح شما […]
ورزش فانکشنال چیست؟
ورزش فانکشنال در واقع نوعی از تمرین های قدرتی است که بدن شما را برای انجام فعالیت های روزانه آماده می کند. این تمرینات ورزشی بدن شما را برای مهم ترین فعالیت های فیزیکی آماده و مجهز به ابزار لازم می کنند و شما را برای رویارویی با چالش های جسمانی زندگی واقعی آماده می […]
آمادگی آکادمی تخصصی ورزش، برای همکاری با مدارس و شرکت ها
آکادمی تخصصی ورزش (تکواندو امیر ابوحمزه)، بدین وسیله اعلام میکند که آماده همکاری با تمامی مدارس، ادارات دولتی و شرکت های خصوصی در تهران است. شما می توانید در قالب برنامه های مختلفی از مزیت های همکاری با این مجموعه ورزشی بهره ببرید. مزیت های همکاری مدارس ادارات دولتی و خصوصی با آکادمی تخصصی ورزش […]
۹ فن جودو برای تازه کارها
جودو کابردی ترین ورزش برای درگیری های نزدیک است و به همین دلیل یکی از ورزشهای اصلی نظامیان است و این ورزش به کسانی که عاشق مبارزه در قفس هستند کمک بسیاری میکند چون تمامی فنون زمین زدن حریف یا قفل مفاصل یا خفه کردن حریف را در جودو میتوان به صورت اصولی آموزش دید. […]