تفاوت تکواندو و کاراته
تکواندو و کاراته ممکن است در نگاه اول شبیه به هم به نظر برسند، به ویژه که رنگ کمربندها و یونیفرمهایشان مشابه یکدیگر است. با این حال، این دو هنر رزمی در زمینههای تکنیک، منشأ و تاریخچه خود تفاوتهای عمدهای با هم دارند. هر دو این مهارتهای مبارزه میتوانند به شما کمک کنند تا از […]
حرکات پیلاتس برای مبتدیان
آنچه پیلاتس را از سایر ورزشها تناسب اندام متمایز میکند، تمرکز آن بر تقویت عضلات با استفاده از فنرها، نوارها یا وزن خود بدن است. برای اینکه بهترین نتیجه را پیلاتس بگیرید باید در کلاسهای تخصصی شرکت کنید. آکادمی تخصصی ورزش (تکواندو امیر ابوحمزه) دورههای پیلاتس جذابی را همراه با مربیان حرفهای، برای خانمها برگزار […]
چهار از چهار! غوغای بچههای تیم تکواندو ایران
فرانسه، پاریس المپیک 2024. بچه های تکواندو ایران بار دیگر حماسه آفرینی کردند و توانستند نام ایران را بر بلندای کوه المپ جاودانه کنند. بعد از 16 سال، حال این تکواندوکاران ایران هستند که با قدرت بازگشته اند. 16 سال سکوت، 16 سال تمرین و کار بالاخره نتیجه داد، تیم تکواندو مردان و زنان ایران […]
اسم حرکات کیک بوکسینگ با تصویر | 8 ضربه اصلی
کیک بوکسینگ یک ورزش رزمی همه جانبه است که از ترکیب ضربات مشت و لگد برای برتری بر حریف استفاده می کند. یاد گرفتن حرکات مختلف کیک بوکسینگ می تواند هم آموزنده باشد، هم سرگرم کننده. گرچه برای آموزش کامل این ورزش و تکنیک های آن بهتر است به یک کلاس حرفه ای مانند آکادمی […]
فواید تی آر ایکس برای بانوان
امروزه بانوان بیشتر به دنبال ورزش های همه کاره، چند جانبه و مؤثری هستند که نیازهای منحصر به فرد آن ها را برآورده کند. تی آر ایکس یک متد ورزشی قدرتی است که از نوارهای کشی، برای درگیری کردن همزمان چندین عضله در بدن استفاده می کند. فواید تی آر ایکس برای بانوان به قدری […]
11 فواید ورزش یوگا برای بانوان
فواید ورزش یوگا برای بانوان بسیار متنوع هستند. این ورش علاوه بر کمک به سلامت عمومی بدن و تقویت ذهن آگاهی، موجب تسکین درد قاعدگی، ایجاد تعادل هورمونی در زمان یائسگی، تسکین مشکلات بارداری و غیره در خانم ها می شود.
4 تکنیک آموزش دفاع شخصی برای مبتدی ها
آموزش دفاع شخصی و یاد گرفتن فنون ابتدایی آن باعث می شود تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرده و با حفظ آرامش، خود را از موقعیت های خطرناک نجات دهید.
بهترین باشگاه ژیمناستیک تهران
یک باشگاه ژیمناستیک خوب، باشگاهی است که کلاس های مختلفی در رده های سنی گوناگون داشته باشد و از حضور مجرب ترین مربیان این رشته بهره ببرد. همچنین باید نگاه ویژه ای به ابزارها و لوازم آموزشی و ایمنی آن داشته باشید.
15 ویژگی بهترین مربی تکواندو
بهترین مربی تکواندو، کسی است که علاوه بر آموزش مهارت های رزمی، یک الگوی اخلاقی نیز برای شاگردان هست. او مهار ت های تکنواندوی خوبی داشته و مهم تر از آن، شاگران موفقی را تربیت کرده است.
حرکات تکواندو که باید بشناسید!
یک حرکت تکواندو می تواند در مبارزه تعیین کننده باشد. اما نام این حرکات چیست؟ چگونه آن ها را اجرا کنیم؟ به خواندن این متن ادامه دهید.