ایرانی ها هرگز با ورزش غریبه نبوده و نیستند. ورزش کردن از دیرباز جزوی از فرهنگ مردمان ما بوده است و اگر نگاهی هم به تاریخ این کشور و نبردهایش از قول دیگران بیندازید، خواهید دید که ایرانیان را همواره مردمانی تنومند، ورزیده و چابک معرفی کرده اند. پس چندان عجیب نیست که ورزش های رزمی در داخل کشور ما محبوبیت زیادی داشته باشند.
با این وجود ورزش های رزمی در ایران تنوع بسیار زیادی دارند و هر یک به دلیل ویژگی های خاص خود توانسته اند علاقه مندانی پیدا کنند. ورزش های رزمی نه تنها به عنوان یک شیوه مبارزه و دفاع شخصی مفید هستند، بلکه به بهبود سلامت جسم و روح و تقویت اعتماد به نفس نیز کمک می کنند.
برای آشنایی بیشتر توصیه می کنیم مقاله تأثیر ورزش و تکواندو بر افزایش اعتماد به نفس را مطالعه کنید.
در این مقاله قصد داریم به معرفی بهترین ورزش های رزمی در ایران بپردازیم و محبوب ترین ها را به شما معرفی نماییم. با ما همراه باشید.
کامل ترین ورزش رزمی
ورزش های رزمی با آموزش های فیزیکی و تکنیک های ذهنی، علاوه بر پرورش جسم و ذهن، قدرت و استقامت بدن را نیز افزایش می دهند. در ایران، علاوه بر کشتی که یک ورزش ملی محسوب می شود، ورزش های رزمی که منشأ خارجی دارند نیز محبوبیت زیادی پیدا کرده اند.
امروزه خیلی از مدال های طلا، نقره و برنز المپیک ما در رشته های ورزشی خارجی مانند تکواندو و جودو است.
مدال آوری قهرمانان رشته های ورزشی و افتخارآفرینی های بین المللی، باعث شده بعضی از ورزش های رزمی به ویژه در میان نوجوانان طرفداران زیادی پیدا کنند. هرچند هر ورزش رزمی فلسفه، تکنیک ها و هدف خاص خودش را دارد اما واقعیت این است که بعضی از آن ها کامل تر از دیگران هستند.
در زیر به کامل ترین و بهترین ورزش های رزمی در ایران اشاره می کنیم:
تکواندو
تکواندو یکی از محبوب ترین ورزش های رزمی با ریشه کره ای است که تمرکز اصلی آن بر ضربات پا، حرکات چرخشی و تکنیک های حرکت با پا است. این ورزش به دلیل سرعت و دقتی که در ضربات پا به همراه دارد، به یکی از ورزش های موثر در تقویت تعادل، انعطاف پذیری و قدرت عضلات پا تبدیل شده.
این ورزش که در دهه ۴۰ و ۵۰ میلادی توسط هنرجویان رشته ژاپنی کاراته در کشور کره توسعه پیدا کرد، به سرعت به یکی از محبوب ترین و البته کاملترین رشته های ورزشی تبدیل شد که و هنرجویان متعددی را به خود جلب کرد.
تکواندو حاصل ترکیب هنرهای رزمی باستانی ۲۰۰۰ ساله کره ای با تکنیک های کاراته است که توانسته رشته ای مملو از تکنیک های مبارزه ای و حرکات نمایشی پیچیده ایجاد کند.
برای آشنایی بیشتر توصیه می کنیم مقاله مزایای تکواندو برای کودکان و بزرگسالان را مطالعه کنید.
تکواندو به همراه جودو، تنها رشته های ورزشی المپیک محسوب می شوند. یکی از دلایل محبوبیت این ورزش در بین ایرانی ها نیز همین موضوع است که با شرکت در آن، شانس رقابت در المپیک و کسب بالاترین افتخارات را به دست می آورند.
جودو
جودو یکی از هنرهای رزمی سنتی ژاپنی است که بر اساس اصل استفاده از نیروی حریف بنا شده. در ورزش جودو، به جای ضربات مشت یا لگد، بیشتر از تکنیک های پرتاب و نگه داشتن (قفل کردن) حریف استفاده می شود.
جودوکاران با استفاده از تعادل بدنی و نیروی حریف، او را به زمین می زنند و تسلیم می کنند. در ایران نیز جودو محبوبیت زیادی بین علاقه مندان به هنرهای رزمی دارد و به دلیل تاکید بر کنترل فیزیکی و استراتژی، مورد توجه افراد زیادی قرار گرفته است.
جودو همچنین یکی از بهترین ورزش های رزمی برای دفاع شخصی است. در تاریخ مسابقات هنرهای رزمی ترکیبی (UFC) معمولاً جودوکارها حضور موفق تری دارند. این ورزش به ویژه برای مبارزه در برابر افرادی که از شما قوی تر و بزرگ تر هستند بسیار مفید است.
جودو علاوه بر تقویت قدرت فیزیکی، مهارت های ذهن آگاهی خوبی نیز به افراد آموزش می دهد و به افزایش توانایی تصمیم گیری و قدرت تمرکز آنان کمک می کند.
برای آشنایی بیشتر، می توانید مقاله ۹ فن جودو برای تازه کارها را مطالعه کنید.
کاراته
کاراته نیز یک ورزش رزمی ژاپنی است که برخلاف جودو، از ضربات مشت، لگد و حرکات ضربتی برای حمله به حریف و دفاع استفاده می کند. کاراته یکی از بهترین ورزش های رزمی در ایران محسوب می شود که طرفداران زیادی دارد.
کاراته در سبک های مختلفی مانند شوتوکان، کیوکوشین و شیتوریو آموزش داده می شود. هر سبک ویژگی ها و قوانین خاص خود را دارد و افراد می توانند بسته به علاقه خود یکی از آن ها را انتخاب کنند.
کاراته علاوه بر افزایش قدرت بدنی و مهارت های مبارزه، کمک زیادی به رشد شخصیتی و افزایش اعتماد به نفس هنرجویان می کند.
برای آشنایی با تفاوت های کاراته و تکواندو، توصیه می کنیم این مقاله را مطالعه کنید.
کونگ فو
کونگ فو یک ورزش رزمی چینی است که تاریخچه آن به قرن ها پیش در معبد شائولین بازمی گردد. کونگ فو طی چند دهه اخیر بسیار هم محبوب شده، شامل حرکات متنوعی از جمله ضربات مشت و لگد، پرش و تمرینات تنفسی است.
این ورزش در ایران با سبک های مختلفی مانند کونگ فو توآ و ووشو رواج یافته است و به لطف فیلم ها و سریال هایی که با محوریت آن ساخته شده، توانسته رواج زیادی در بین هنرجویان رزمی ایرانی پیدا کند. این ورزش جدای از هنرهای رزمی، تأکید ویژه ای روی رشد شخصیت و آرامش درونی داشته و فلسفه آن شاید از خودش معروف تر باشد.
در ورزش کونگ فو، هماهنگی حرکات و انعطاف بدنی اهمیت بسیار دارد و این امر به بهبود تعادل و قدرت بدنی کمک می کند. کونگ فو نه تنها یک ورزش بلکه نوعی سبک زندگی و تمرین ذهنی است.
موی تای
موی تای، که به عنوان بوکس تایلندی نیز شناخته می شود، یکی از قدرتمندترین و بهترین ورزش های رزمی در ایران و جهان محسوب می شود. این ورزش رزمی شباهت زیادی به کیک بوکسینگ دارد، با این تفاوت که ضربات آرنج و زانو را نیز به آن اضافه نموده است. همین موضوع باعث شده تا موی تای یکی از موثرترین و البته خطرناک ترین روش های مبارزه باشد.
موی تای در تایلند بسیار محبوب است و ورزشکاران این رشته به استفاده از تمامی اعضای بدن خود برای حمله و دفاع عادت دارند. جذابیت های این ورزش خشن و قدرتی باعث شده تا در ایران نیز محبوبیت زیادی به ویژه در میان نوجوانان پیدا کند.
بوکس
خیلی از افراد هستند که ممکن است بوکس را به دلیل عدم استفاده از ضربات پا، یک ورزش رزمی کامل به شمار نیاورند، اما بر کسی پوشیده نیست که بوکس همیشه یکی از جذاب ترین هنرهای رزمی سنگین و قدرتی بوده و هست.
بوکس یکی از قدیمی ترین و شناخته شده ترین ورزش های رزمی در جهان است که تمرکز اصلی آن بر ضربات مشت است. این ورزش به دلیل ساختار ساده و در عین حال چالش برانگیز خود، به تمرینات سخت و توان بدنی بالایی نیاز دارد. در بوکس، سرعت، دقت و کنترل انرژی بسیار مهم است.
این ورزش در ایران نیز طرفداران زیادی پیدا کرده و به عنوان یکی از ورزش های موثر در تقویت سرعت و استقامت بدنی شناخته می شود.
کیک بوکسینگ
کیک بوکسینگ یک ورزش رزمی ترکیبی است که با تلفیق بوکس و ضربات پا، یک ورزش کامل و موثر ایجاد نموده است. کیک بوکسینگ از نظر رزمی نسخه کامل تر بوکس محسوب می شود.
این ورزش به دلیل ساختار ترکیبی حرکات و ضرباتش، برای تقویت قدرت بدنی و استقامت بسیار مناسب است. کیک بوکسینگ در ایران یک ورزش محبوب در میان جوانان است که به ویژه با گسترش پخش مبارزات در قفس، طرفداران بیشتر پیدا کرده.
ورزشکاران این رشته با تمرینات قدرتی و سرعتی، تکنیک های ضربات مشت و لگد را به خوبی یاد می گیرند و علاوه بر تقویت قدرت فیزیکی، هماهنگی جسم و ذهن خود را نیز تقویت می نمایند.
کشتی
کشتی یکی از قدیمی ترین ورزش های رزمی در ایران است و به نوعی ورزش ملی کشور محسوب می شود. مجاز نبود وارد کردن ضربه با مشت یا لگد در این ورزش باعث شده تا خیلی ها آن را رسماً به عنوان یک ورزش رزمی به شمار نیاورند، اما از نظر ما کشتی نیز یک هنر رزمی است.
این ورزش که از زمان های دور در فرهنگ ایرانی جایگاه ویژه ای داشته، از ورزش های پرافتخار ما در مسابقات بین المللی نیز به شمار می رود. کشتی در دو سبک آزاد و فرنگی انجام می شود و کشتی گیران با استفاده از تکنیک های پرتاب و گرفتن، تلاش می کنند تا حریف را به زمین بزنند یا به اصطلاح، خاک کنند.
این ورزش علاوه بر اینکه به تقویت قدرت و استقامت بدنی کمک می کند، روحیه جوانمردی، پایمردی، مرام و عزت نفس را در هنرجو تقویت کرده و از معدود ورزش هایی است که سبک زندگی آن از حرکات مبارزه ای آن مهم تر است.
بهترین کلاس ورزش های رزمی در ایران
در شهرهای مختلف ایران، باشگاه و ورزشگاه متعددی وجود دارند که کلاس های هنرهای رزمی برگزار می کنند. با انتخاب بهترین کلاس های آموزش ورزش های رزمی، شانس خود را برای یادگیری اصول این هنرها و شرکت در مسابقات ملی و بین المللی افزایش خواهید داد.
آکادمی تخصصی ورزش (تکواندو امیر ابوحمزه) علاوه بر رشته های عمومی، به صورت تخصصی روی آموزش ورزش های رزمی، به ویژه تکواندو تمرکز دارد و دستاوردهای زیادی در این زمینه داشته است. تکواندو امیر ابوحمزه هر ساله یکی از فعال ترین مجموعه های آموزشی در مسابقات داخلی و خارجی در رده های سنی مختلف است که از حضور برترین و ماهرترین مربیان حرفه ای در هر رشته، بهره می برد.
برای آشنایی با ساختار و زمان بندی کلاس ها، با ما تماس بگیرید.
سخن آخر
ورزش های رزمی نه تنها یک روش عالی برای یادگیری تکنیک های دفاع شخصی به شمار می روند بلکه به تقویت جسم، روحیه و اعتماد به نفس شما نیز کمک می کنند. علاوه بر این، با شرکت در کلاس های رزمی شانس شرکت در مسابقات و کسب مدال های مختلف ملی و بین المللی را به دست می آورید.
در این مقاله تلاش کردیم تا بهترین ورزش های رزمی در ایران به شما معرفی کنیم. امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید این مقاله انگلیسی را نیز مطالعه نمایید.
