آموزش کیوکوشین
آموزش کیوکوشین را از کجا شروع کنیم؟!
همه ی ما وقتی که کودکی بیش نبودیم، عاشقانه فیلم های رزمی و ورزشی را دوست داشتیم و شخصیتهایی مثل بروس لی و جکی چان را الگوی خود قرار می دادیم. در واقع خیلی از ورزشکاران حرفه ای رشته های ورزشی، بعد از تماشای این فیلمها بود که عاشق رشته هایی مثل کیوکوشین، تکواندو، کاراته، کیک بوکس و…شدند.
کیوکوشین یکی از همان رشته های ورزشی رزمی است که با وجود شباهت زیادی که به کاراته دارد، اما تفاوت های زیادی میان دو این رشته موجود است. برای آموزش کیوکوشین، باید اطلاعات مختصری در مورد کاراته و سبک های مختلف آن داشته باشید.
در این مقاله می خواهیم در خصوص آموزش کیوکوشین، انواع سبک های آن، مزایا و معایب این رشته ورزشی صحبت کنیم. اگر شما هم علاقه مند شده اید، به اسکرول کردن این متن ادامه دهید.
همه چیز در مورد کیوکوشین کاراته
کیوکوشین که یکی از سبک های کاراته است، خیلی زود توانست طرفداران زیادی از سرتاسر دنیا پیدا کند. کاراته به معنای مبارزه با دست خالی است و در کیوکوشین نیز چنین رویکردی وجود دارد. قدرت ضربات کیوکوشین خیلی بالاست و می تواند حریف را ناک اوت کند.
ماسوتاتسو اویاما در دهه 30 میلادی، سبک کیوکوشین را بنا نهاد و خیلی زود، قواعد و قوانینی برای آن تنظیم کرد. اگر نگاه دقیقی به کیوکوشین بندازیم، متوجه می شویم که این رشته ورزشی ترکیبی از انواع تکنیک ها و سبک های ورزش های رزمی مثل کاراته است. کیوکوشین در لغت به معنای نهایت حقیقت است. بعد از مرگ اویاما، متاسفانه مدعیان زیادی برای این ورزش رزمی پیدا شد و هرکدام مدعی شدند که پایه گذار این سبک بوده اند.
به همین دلیل است که امروزه، سبک های مختلفی از کیوکوشین در دنیا اجرا می شود. هر یک از این سبک ها، شاگردان خاص خود را دارند و تکنیک های متفاوتی را به کار می برند.
کیوکوشین چیست؟
اگر بخواهیم نگاه دقیق تری به ورزش کیوکوشین بندازیم، باید بگوییم که این ورزش، یکی از شاخه های ورزش کاراته است که تکنیک های مختلف انواع سبک های کاراته را ترکیب کرده و فرمول جدیدی برای مبارزه به دست آورده است.
کیوکوشین را می توان به عنوان یکی از سبک های نوین کاراته در نظر گرفت که با روش های مختلفی اجرا می شود.
فواید کیوکوشین
کیوکوشین مانند هر ورزش دیگری، فواید مخصوص به خود را دارد. ورزش های رزمی علاوه بر آمادگی جسمی، روح انسان را نیز در برابر ناملایمات زندگی آماده می کنند و قدرت بیشتری به شخصیت فرد می دهند.
در واقع، ورزش های رزمی بیش از اینکه ورزش محسوب شوند، نوعی هنر به حساب می آیند. به همین دلیل به نام هنرهای رزمی نیز شناخته می شوند. کیوکوشین نیز از این قاعده مستثنی نیست. کیوکوشین می تواند اعتماد به نفس ورزشکار را بالاتر برده و آرامش درونی بیشتری برای وی به همراه داشته باشد. علاوه بر این، جسم فرد را قوی تر ساخته و درس های زندگی بزرگی به وی خواهد داد.
برخی از مهمترین مزیت های کیوکوشین شامل موارد زیر است:
اعتماد به نفس را بیشتر می کند!
اگر مشکل اعتماد به نفس دارید، احتمالاً اولین کاری که تراپیست به شما پیشنهاد می کند، ثبت نام در یک باشگاه ورزشی است. در میان ورزش های مختلف، هنرهای رزمی اعتماد به نفس بیشتری برای شخصیت افراد به همراه خواهند داشت.
ورزشکار ناچار است روزانه با چالش های جسمی و روحی زیادی رو به رو شود و همین موضوع، توان وی را برای مقابله با مشکلات بالاتر می برد. قدرت حل مشکل و مواجهه با آن، اعتماد به نفس ورزشکار کیوکوشین کار را بالاتر می برد.
سلامت جسم و ذهن را بالاتر می برد!
کیوکوشین به تمرینات مداوم احتیاج دارد. این تمرینات به تدریج قدرت بیشتری برای فرد به همراه خواهند آورد و سلامت جسم را تقویت می کنند. انعطاف پذیری، قدرت عضلانی و سلامت قلب و عروق، تنها بخشی از فواید جسمی کیوکوشین است.
از سوی دیگر، تمرکز بالا روی تکرار صحیح حرکات باعث می شود که سطح استرس افراد نزولی شده و آرامش بیشتری در زندگی روزمره داشته باشند. افرادی که ورزش های رزمی مثل کیوکوشین را انجام می دهند، عموماً حافظه و تمرکز بالاتری دارند.
قدرت دفاع از خود را بالاتر می برد!
کیوکوشین قدرت جسم را بالاتر برده و فرد را در برابر بحران های ناگهانی آماده تر می سازد. دفاع شخصی یکی از بخش های مهم کیوکوشین است و می تواند از فرد در مواقع خطر، محافظت کند.
نظم افراد را بیشتر می کند!
زندگی افراد منظم، معمولاً سالم تر است. برای افزایش نظم و دیسیپلین، هیچ چیز بهتر از ورزش های رزمی نیست. تکرار مداوم حرکات ورزشی، انضباط افراد را بالاتر می برد. همچنین حضور در سالن های تمرین با آدابی همراه است که علاوه بر نظم، احترام و ادب را نیز به هنرجویان آموزش می دهد.
ورزشکار لازم است که بی قید و شرط از دستورات استاد خود پیروی کند و همین مسئله، تعهد و مسئولیت پذیری را درون افراد، نهادینه می سازد.
صمیمیت و اتحاد میان افراد را بیشتر می کند!
اگر از افرادی که کیوکوشین کار می کنند سوال کنید، احتمالاً به شما خواهند گفت که بیشترین حس لذت و صمیمیت را در دوژوهای کیوکوشین( سالن تمرین) تجربه کرده اند. احساس همبستگی و صمیمیتی که میان هنرجویان در سالن تمرین به وجود می آید، با هیچ حس دیگری قابل مقایسه نیست. افرادی که ورزش می کنند و خود را به یک گروه متعلق می داند، هرگز احساس افسردگی و درد را تجربه نخواهند کرد چرا که همواره می دانند بخشی از یک کل بزرگ تر هستند.
معایب کیوکوشین
کیوکوشین نیز مانند هر ورزش دیگری، ایراداتی دارد و ممکن است برای هرکسی مناسب نباشد. برخی از مهمترین معایب کیوکوشین را در ادامه ذکر کرده ایم:
دردهای فیزیکی و آسیب های جسمانی
اگر برای کتک خوردن، آسیب دیدن و عوارض جسمانی آماده نیستید، ورزش هایی مثل کیوکوشین را فراموش کنید. قرار است بارها و بارها به عضلات، مفاصل و استخوان های شما ضربه زده شود تا در این هنر رزمی، ماهر شوید.
البته در کلاس های کیوکوشین باشگاه امیر ابوحمزه، تلاش می شود که بیشترین میزان ایمنی رعایت شود تا هیچگونه عارضه وخیم یا طولانی مدتی برای هنرجویان رخ ندهد اما به هرحال، اندکی کبودی و تورم در روزهای اول آموزش کاملا طبیعی است.
برای خستگی فیزیکی و روانی آماده باشید!
یکی دیگر از معایب کیوکوشین، گرفتن توان ورزشکاران است. تمرینات این ورزش مداوم و سنگین است و احتمال دارد که خستگی فیزیکی و روانی را به همراه داشته باشد. البته در نهایت، تمام این تمرینات به تقویت شخصیت و توان فیزیکی منجر می شود اما خودتان را برای این خستگی ها آماده کنید.
تنوع پایین در ضربات!
یکی از اصلی ترین نکات کیوکوشین این است که باید ضربات خود را محدود نگه دارید و اجازه اجرای انواع ضربات را نمی دهد. به همین دلیل، چالش چندان زیادی در مسابقات کیوکوشین وجود ندارد و امکان تنوع دهی در تکنیک های ضربه زدن، مهیا نیست.
به طور کلی، آموزش کیوکوشین با پستی ها و بلندی های زیادی همراه است و هر ورزشکاری که برای مسابقات اقدام می کند، باید خود را برای فشار روحی و جسمی آماده کند، اما در نهایت، کیوکوشین به درسی برای تمام زندگی تبدیل خواهد شد و مقاومت افراد را بالاتر می برد.
بهترین سبک کیوکوشین
گفتیم که بعد از مرگ مبدع سبک کیوکوشین کاراته، مدعیان زیادی پیدا شدند و هر یک از آن ها، سبک های خود را از کیوکوشین به اجرا گذاشتند. نکته ی قابل تامل اینجاست که خود کیوکوشین، یکی از سبک های کاراته به حساب می آید و بر اساس نظر بسیاری از کارشناسان، برای کسانی که می خواهند کاراته را به شکل حرفه ای دنبال کنند، بهترین سبک می باشد.
سبک های کیوکوشین به تعداد اساتید این ورزش است و هر یک از این اساتید، تغییراتی مختصر در اجرای این سبک از کاراته اعمال کرده اند. بنابراین نمی توان با صراحت، یکی از آن ها را بهترین سبک کیوکوشین معرفی کرد.
سخن آخر
کیوکوشین به معنای حقیقت نهایی است. حقیقتی که جز با مرارت های فیزیکی و روحی به دست نمی آید. به همین دلیل است که هنرجویان این رشته ورزشی، مسیری سخت و پر از چالش را در پیش خواهند داشت و تلاش می کنند از طریق خودآگاهی روی جسم خود، حقیقت درونی را نیز کشف کنند.
در مسیر تبدیل شدن به یک کیوکوشین کار حرفه ای، برخی از بهترین اساتید این رشته در کنار شما خواهند بود. کافیست همین امروز به صفحه اصلی سایت مراجعه کرده و از نحوه برگزاری کلاس های کیوکوشین کاراته و اساتید آن مطلع شوید. با یک تماس ساده، جای شما در کلاس های آموزش کیوکوشین محفوظ خواهد بود.